Beberapa Rahasia Buah Naga Bagi Perempuan Hamil

Buah naga mempunyai nutrisi yang amat bagus untuk kebugaran ibu hamil. Gizi yang terdapat dalam buah naga antara lain adalah karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin, B1, B2, B3, B12, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, dan senyawa antioksidan. Buah naga memiliki rasa yang nikmat serta menyehatkan. Biasanya rasanya legit dan lembut, tapi ada pula yang bercampur rasa masam. Buah naga benar-benar disarankan dimakan oleh ibu hamil sebab memberikan banyak manfaat bagi kebugaran. Beragam khasiat buah naga untuk ibu hamil diantaranya sebagai berikut:

1. Sebagai Sumber Energi

Perempuan yang saat hamil tentunya memerlukan tenaga yang penuh dalam melalui hari-harinya. Hal ini disebabkan pada ibu hamil seharusnya Bermacam-macam nutrisi dengan bayi yang dikandungnya. Khasiat buah naga buat ibu hamil dalam hal ini menjadi sumber energi yang baik sebab di dalam 100 gram buah naga memiliki sekitar 9 � 14 gram karbohidrat. Dengan teratur mengkonsumsi buah naga, maka akan menambah daya serta stamina bagi ibu hamil.

2. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Konsumsi buah naga selama kehamilan juga bisa mencegah dan menuntaskan kurang darah atau anemia. Sebagaimana kita ketahui, bahwa saat hamil rentan saat mengalami anemia. Dengan memakan buah naga secara rutin maka ibu hamil dapat mencegah dari anemia karena buah naga kaya zat besi sebagai penyusun utama sel darah merah. Kecuali untuk terbebas anemia pada ibu hamil, kandungan zat besi itu juga dapat mempermudah cadangan oksigen ke bayi dalam kandungan, terbebas kelainan darah bagi bayi dalam kandungan, dan meningkatkan kecerdasan otak bayi dalam kandungan.

3. Memperlancar Pencernaan

Manfaat buah naga buat ibu hamil juga bisa untuk mempercepat pencernaan. Sebab pengaruh hormonal dan gesekan janin, membuat ibu hamil rentan mengalami ambeien atau sulit membuang air besar. Oleh sebab itu ibu hamil harus banyak mengkonsumsi makanan yang terdapat serat, dan buah naga yakni buah yang sangat kaya akan serat yang bermanfaat agar mempermudah pencernaan sekaligus merawat kebugaran usus.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga adalah buah yang mempunyai senyawa vitamin C dosis tinggi. Oleh karena itu ibu hamil direkomendasikan memakan buah ini karena bermanfaat untuk menambah ketahanan atau daya tubuh. Dengan menambahnya ketahanan fisik pada ibu hamil maka bisa terhindar dari beraneka variasi penyakit dan dapat pula melindungi bayi dalam kandungan dari infeksi bakteri, virus, serat berbagai kuman penyakit.

5. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur

Khasiat buah naga bagi ibu hamil yang berikutnya yaitu dapat terhindar dari keguguran serta kelahiran premature. Keguguran merupakan hal yang amat dikhawatirkan oleh ibu hamil yang umumnya rawan berjalan pada hamil muda atau trimester pertama. Selain keguguran, kelahiran premature atau lahir sebelum waktunya juga merupakan hal yang sangat membahayakan sebab dapat menjadikan beragam gangguan kesehatan pada bayi malahan dapat mengancam keamanan bayi. Kedua ancaman hal yang demikian dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah naga karena kaya akan menyimpan asam folat yang berperan untuk memperkuat bayi dalam kandungan, serta menghindarkan dari keguguran dan kelahiran dini.

6. Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Janin

Salah satu manfaat buah naga buat ibu hamil yang sungguh penting adalah untuk membantu pertumbuhan bayi dalam kandungan. Hal ini supaya bayi lahir dalam situasi normal, terhindar dari kecacatan, serta kelak memiliki pertumbuhan yang bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *